我以前在台北市螢橋國中任教十五年後，移民去美國加州洛杉磯，任教羅省中華孔教學校三十年，直到退休回台。學國畫多年，梅蘭竹菊、花鳥山水、人物等大寫意，也想找老師繼續學畫，但四年多沒有找到，一拖再拖。現在去學寫書法，原來好多八十幾歲的老大哥老大姊寫書法十多年沒有間斷，難怪都是大師級的，仍然孜孜不倦，遠從關西、新埔、湖口、楊梅、芎林等地來竹北學，我們住在竹北那麼近，還不好好學，真是太慚愧了。還有一點，台灣的治安非常安全、好，不像在美國，晚上很少人出門走路，反而在台灣各地，公車、捷運、台鐵、高鐵等交通工具更是安全又方便。

      自從活力不老合唱團成立以來，我一直是元老級的團員，唱歌讓你遠離疾病、沒有煩惱，使你簡單幸福、享受現在。堅持唱歌使你長壽、返老還童，多一些新鮮的細胞，促進細胞的再生能力，愛唱歌一定更健康長壽，唱歌使我們這些年長者活力十足，不是真正衰老的銀髮族。感謝愛鄰協會提供二館五樓，舒適清新的教室，由戴曉君、劉雅信兩位老師努力教導下，去年還登上了小巨蛋表演，完成了不可能的任務。

      除了唱歌以外，我也打乒乓球、打外丹操、跳排舞，這些運動可增加記憶力、打開經絡、疏通脈搏、增強心臟功能、打通血管、增強肌肉力量、通暢血液循環、治癒三高、精神快樂、減少心肌梗塞、增強腎功能、大腦清晰、延年益壽、開發智慧、益於大腦健康。

      有人說，喝水、唱歌、走路、運動，是人活著不老的動力，更重要的是免費的，奉勸各位，大家多喝水、唱歌、走路、打球、跳舞、打外丹操、運動，人人都能達到活力不老的真正目的。